Бояться финансовых проблем – у нас в ДНК. Это логично и нормально (до тех пор, пока не мешает жизни). Наши предки боялись умереть от голода, а мы, хоть и живем в современном мире, все равно чувствуем последствия этого генетического страха.
Попробуйте проанализировать корень вашей боязни. Возможно, он идет из небогатого детства или родительских установок. Определите, чего конкретно вы опасаетесь и работайте с этим.
Маловероятно, что вы испытываете страх финансовой нестабильности постоянно. Скорее всего, существуют определенные триггеры, которые заставляют нервную систему бунтовать против хозяина.
Для кого-то это смс о том, что на банковский счет поступила зарплата («мало получаю – нужно больше»), для кого-то – дорогая покупка («я не могу себе этого позволить») или оплата кредита за квартиру («если со мной что-то случиться, моя семья окажется на улице»). В моменты возникновения тревожных состояний старайтесь максимально полно фиксировать свои чувства и переживания.
Знания — лучшее оружие против нерациональных страхов. Для того чтобы перестать тревожиться, вам надо получить доказательства того, насколько ваша боязнь необоснованна. Ведите учет трат и расходов, составьте перечень движимого и недвижимого имущества, долгов, кредитов и т.д.
Это поможет понять проблемные зоны, которые нужно корректировать. Или даст ощущение комфорта от того, что вы не тратите чрезмерно.
Если анализ ситуации показал, что ваши финансы поют не особо мелодичные романсы, — самое время наметить план того, как вы будете это исправлять. Вариантов может быть много, вам следует подобрать максимально подходящий для себя (или несколько):
— альтернативный источник дохода (или второй доход, если у вас есть партнер).
— новая работа, которая будет оплачиваться более достойно
— пассивный заработок (напр. инвестиция в жилье, которое вы будете сдавать или ценные бумаги)
— финансовая «подушка» безопасности.
Учитесь баловать себя и при этом не чувствовать негатива. Определите «безопасную» сумму, которую можно потратить на поход в ресторан, покупку новой одежды или небольшое путешествие.
Тренируйте мозг радоваться без угрызений совести, чтобы со временем такие активности не вызвали у вас приступов финансовой паники.
Для многих из нас тема обсуждения личных финансов все еще является непростой. Нам сложно, стыдно, страшно говорить о деньгах с близкими. Если вы из этой группы – попробуйте проработать страхи со специалистом, который сможет оценить их объективно и непредвзято.
Переезд в новую страну — это всегда большой шаг, и хотя волнение от знакомства с новой культурой и начала новой главы в жизни неоспоримо, есть также практические аспекты, которые следует учитывать, например, страхование. Для экспата,... Подробнее
От Spoko 04.09.2024
Испания стала одной из стран, предоставляющих украинским беженцам возможность начать новую жизнь. В 2024 году важным становится понимание того, какие права и возможности открываются перед украинцами в Испании, как получить социальную поддержку, жилье и какие... Подробнее
От Spoko 28.08.2024
Когда Вы подали документы на карту побыту в Польше, вопрос о возможности выезда из страны становится особенно актуальным. Многие экспаты и иностранцы, проживающие в Польше, задаются этим вопросом, особенно если нужно поехать в родную страну... Подробнее
От Spoko 20.08.2024
Когда вы подали документы на карту побыту в Польше, вопрос о возможности выезда из страны становится особенно актуальным. Многие экспаты и иностранцы, проживающие в Польше, задаются этим вопросом, особенно если нужно поехать в родную страну... Подробнее
От Spoko 20.08.2024
BLIK, популярная польская система мобильных платежей, изменила мир финансовых транзакций. Благодаря простоте использования, BLIK позволяет оплачивать покупки в магазинах, снимать наличные и переводить средства с помощью простого кода, генерируемого в банковском приложении. Однако его популярность... Подробнее
От Spoko 08.08.2024
Сегодня цифровой детокс стал жизненно необходим для поддержания психического здоровья и живого общения. Это особенно актуально для эмигрантов, которые стараются оставаться на связи с близкими. Хотя технологии необходимы, они также могут привести к выгоранию. Вот... Подробнее
От Spoko 12.07.2024
В современном мире с бесконечными уведомлениями, кучей вещей и необходимостью соответствовать ожиданиям общества, неудивительно, что многие люди чувствуют себя подавленными. Для эмигрантов это ощущение хаоса может усиливаться сложностями переезда за границу, управления финансами и адаптации... Подробнее
От Spoko 12.06.2024
В мире, где границы размыты и культуры переплетаются, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится краеугольным камнем успеха, особенно для иностранцев. Помимо технического мастерства и свободного владения языком, эмигранты, обладающие высоким уровнем ЭИ, преуспевают в личном и профессиональном... Подробнее
От Spoko 29.05.2024
Вы подумываете о том, чтобы переехать жить в Литву? Расположенная в самом сердце Балтийского региона, Литва предлагает уникальное сочетание богатой истории, культуры и современных решений. В этой статье мы углубимся в тонкости жизни в Литве,... Подробнее
От Spoko 15.05.2024
В мире с кучей экологических проблем, eko-friendly образ жизни превратился из нишевой проблемы в глобальный приоритет. Независимо от того, начинаете ли вы свой путь или хотите углубить свое понимание в теме, существует множество способов уменьшить... Подробнее
От Spoko 08.05.2024
Изучение нового языка для иммигранта — это больше, чем просто навык. Это ваш путь к интеграции, перспективам трудоустройства и более глубоким связям с вашим новым окружением. Но запоминание новых слов может оказаться непростой задачей. Чтобы... Подробнее
От Spoko 25.04.2024
Профиль Zaufany, или «доверенный профиль», – это ключевой инструмент в сфере онлайн-идентификации в Польше. Создание профиля Zaufany предоставляет вам доступ к различным государственным услугам, включая налоговое обслуживание, электронную медицинскую карту и многое другое. Для приезжих... Подробнее
От Spoko 17.04.2024
Иммигранту, планирующему переехать в страну ЕС, крайне важно понимать постоянно меняющуюся картину иммиграционного законодательства. Вот обновленный обзор, включающий последние события и конкретные факты, которые помогут вам: 1. Свобода передвижения. Хотя принцип свободы передвижения остается неизменным... Подробнее
От Spoko 11.04.2024
Мечтаете о новом начале в Канаде? Готовьтесь к увлекательному времяпрепровождению, поскольку мы раскроем все нюансы переезда в Канаду в 2024 году. От перспективных рабочих возможностей к конкурентоспособным зарплатам и важным финансовым программам – давайте узнаем... Подробнее
От Spoko 03.04.2024
Переезд за границу — это больше, чем просто смена обстановки, это возможность создать жизнь своей мечты. Для эмигранта организация идеальной жизни за границей требует сочетания стратегического планирования, культурного погружения и личной реализации. Вот важные советы... Подробнее
От Spoko 28.03.2024
В современном мире автомобиль часто рассматривается как необходимость — символ независимости, удобства и мобильности. Однако по мере того, как города становятся все более перегруженными, экологические проблемы растут, а вариантов транспорта становится все больше, многие люди... Подробнее
От Spoko 20.03.2024
Как иностранец, Вы можете начать процесс получения прав после соблюдения следующих условий:• достижение минимального допустимого для этого транспортного средства возраста (мопед — 14 лет; мотоцикл/автомобиль — 18 лет и тд);• подтверждение пребывания в Польше более... Подробнее
От Spoko 13.03.2024
В последние годы популярность вегетарианских и растительных диет резко возросла из-за опасений по поводу здоровья, защиты животных и экологической нестабильности. Однако сохраняется распространенное заблуждение: вегетарианская диета обходится дороже, чем употребление мяса и продуктов животного происхождения.... Подробнее
От Spoko 06.03.2024
В условиях взаимосвязанного мира глобальные экономические тенденции могут оказывать глубокое воздействие на личные финансы, влияя на все — от гарантии занятости до доходности инвестиций. Понимание того, как макроэкономические события влияют на ваш кошелек, крайне важно... Подробнее
От Spoko 28.02.2024
В современный цифровой век управление регулярными платежами и подписками стало важным аспектом личного и финансового менеджмента. От потоковых сервисов до подписок на программное обеспечение, от абонементов в спортзал до коммунальных платежей — наша жизнь переполнена... Подробнее
От Spoko 21.02.2024
Джетлаг может дезориентировать ваше тело и разум, заставив вас чувствовать себя измотанным после долгого перелета. Однако, подготовившись и применив грамотные стратегии, вы сможете минимизировать его последствия и быстрее адаптироваться к новому часовому поясу. В этой... Подробнее
От Spoko 14.02.2024
Хотя празднование романтической любви — это замечательно, давайте воспользуемся этой возможностью, чтобы почтить любовь во всех ее проявлениях. Если вы одиноки или состоите в отношениях или просто хотите подарить немного любви друзьям и близким, вот... Подробнее
От Spoko 07.02.2024
Легко думать, что один из способов справиться со страхом полетов — это просто избегать самолетов. Но это сильно ограничивает вас. Вот несколько полезных советов: Углубитесь в тему. Почитайте о том, насколько безопасны взлет, полет и... Подробнее
От Spoko 31.01.2024
Финансовый успех — это не только результат эффективного управления деньгами, но и состояние ума. Мы часто обременяем себя убеждениями, которые, кажется, не дают нам раскрыть свой полный финансовый потенциал. Давайте вместе рассмотрим несколько ключевых убеждений... Подробнее
От Spoko 24.01.2024
В мире бесконечных распродаж, сохранение финансов – настоящий талант. Но как избежать излишних трат и при этом наслаждаться выгодами скидок? Импульсивными называют покупки, которые не были запланированы, но в моменте вызывают приятные эмоции. Есть одно... Подробнее
От Spoko 17.01.2024
Жизнь и работа в качестве эмигранта в Италии открывает множество впечатлений и возможностей. Кроме пейзажей и восхитительной кухни для эмигрантов крайне важно понимать и ориентироваться в своих налоговых обязательствах в этой прекрасной европейской стране. Статус... Подробнее
От Spoko 11.01.2024
Польша Временная защита действует до 4 марта 2024 года, решения о продлении статуса до 2025 года власти еще не приняли. Вероятно, изменения будут внесены в ближайшие два месяца. Все еще актуальные следующие программы: официальное трудоустройство;... Подробнее
От Spoko 03.01.2024
В нашем мире оставаться на связи во время путешествий стало проще, чем когда-либо. Однако это удобство сопряжено с ответственностью за защиту ваших личных данных от потенциальных угроз. Если вы находитесь в командировке или просто путешествуете,... Подробнее
От Spoko 28.12.2023
Переезд за границу может быть захватывающим, но и достаточно сложным, особенно когда в нем участвуют дети. Этот процесс требует тщательного планирования, чтобы обеспечить плавный переход для всей семьи. Вот руководство о том, как подготовить своего... Подробнее
От Spoko 20.12.2023
Пришло время веселью 🥳 Как же устроить настоящее праздничное волшебство? Вот несколько идей, чтобы сделать ваш Рождественский и Новогодний праздник запоминающимся: 1. Тематические декорации🎄: Выберите уникальную тему для вашего украшения. Будь то зимняя сказка, загадочная... Подробнее
От Spoko 13.12.2023
Сезон праздников в Европе – это волшебное время, и ничто так не передает дух Рождества, как рождественские ярмарки, пропитанные традициями и новогодним настроением. 1. Страсбург, Франция (24 ноября — 24 декабря) Известный как «Столица Рождества»,... Подробнее
От Spoko 06.12.2023
Несмотря на Шенгенскую зону, любая национальная виза дает прямое разрешение на трудоустройство только в стране, которая ее выдала. Так написано в законах, так указано в правилах и нормах. Казалось бы, на этом можно ставить точку,... Подробнее
От Spoko 29.11.2023
Установите бюджет: запланируйте цели на следующие 6 месяцев. Создайте кредитную историю: создание хорошей кредитной истории имеет решающее значение для финансовой стабильности. Рассмотрите возможность получения кредитной карты, своевременной оплаты счетов и поддержания «низкого уровня»использования кредита. Изучите... Подробнее
От Spoko 22.11.2023
Украинские водительские удостоверения в Польше действительны до конца 2023 года 🇵🇱Все граждане, которые пересекли польскую границу автомобилем на государственных регистрационных номерных знаках Украины и имеют свидетельство о регистрации транспортного средства, выданное в Украине, могут свободно... Подробнее
От Spoko 15.11.2023
Вот несколько случаев мошенничества с денежными переводами, на которые следует обратить внимание: • Фишинговые атаки: они включают в себя получение мошеннических мэйлов, сообщений или звонков с просьбой предоставить личную информацию или с просьбой перейти по... Подробнее
От Spoko 08.11.2023
Разница между покупкой и продажей валюты для банков и пунктов обмена валют — это один из основных источников прибыли. Интернет обменники, благодаря общенациональному масштабу операций могут позволить себе показывать значительно лучшие предложения по курсам — и курс... Подробнее
От Spoko 02.11.2023
Прайсинг на авиабилеты часто сложно понять: алгоритмы меняют тарифы каждую минуту. Это ставит потребителя в невыгодное положение и слишком часто приводит к тому, что путешественники попросту переплачивают за авиабилеты. Вот 10 советов, как найти дешевые... Подробнее
От Spoko 25.10.2023
Популярность онлайн-интервью, безусловно, достигла пика после COVID. Подготовка к онлайн-собеседованию имеет решающее значение для успеха. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться: • 🧑🏽💻Проверьте свою технику: убедитесь, что подключение к Интернету, веб-камера и микрофон исправны.... Подробнее
От Spoko 18.10.2023
Двойное гражданство, или множественное гражданство, — это когда один человек юридически признается гражданином двух или более стран одновременно. Не все страны разрешают своим гражданам иметь двойное гражданство. Важно проверить, разрешает ли ваша страна двойное гражданство,... Подробнее
От Spoko 11.10.2023
Переезд в Португалию возможен на основании финансового обеспечения, трудоустройства, обучения, приобретения недвижимости, бизнеса, инвестиций, вступления в брак, воссоединение семьи, длительного лечения и получения убежища в стране. Стандартная процедура легализации включает в себя открытие визы, оформление... Подробнее
От Spoko 04.10.2023
Может ли ваша собака путешествовать с вами? Да, в большинстве случаев может: либо в салоне, либо в грузовом отсеке. Однако, как несложно догадаться, у каждой из авиакомпаний есть свои правила и условия, с которыми нужно... Подробнее
От Spoko 27.09.2023
Согласитесь, поезд это однин из самых удобных способов перемещения из Украины в Польшу. Основные железнодорожные маршруты, которые связывают две страны: Маршрут Киев – Варшава. Ежедневно отправляется из Киева в 17:27 и прибывает в Варшаву в 10:04. Самый популярный и... Подробнее
От Spoko 21.09.2023
Вопросы с документами сейчас как никогда актуальны. Один из вариантов легализации в Европе — ВНЖ в Германии. Он предоставляется для конкретной цели, например, учебы, работы или бизнеса. ВНЖ действует в течение года. Его можно продлить... Подробнее
От Spoko 13.09.2023
Надеемся, что вы не столкнетесь с такой проблемой, но это стоит знать! Суммы штрафов за превышение скорости в Польше в 2023 году такие: до 10 км/ч – 50 злотых; на 11-15 км/ч – 100 злотых;... Подробнее
От Spoko 06.09.2023
Переехать в Германию и устроиться на работу теперь стало просто как никогда. Полный текст закона уже опубликован в Вестнике федерального законодательства. Теперь есть 4 основных пути для эмигранта в Германию: 1. Blue Card (вид на... Подробнее
От Spoko 30.08.2023
Открытие банковского счета является одним из важных шагов, которые необходимо пройти, чтобы полностью осесть в Германии. Открыть банковский счет в Германии не проблема, если у вас есть необходимые документы. Документы для физических лиц: Документ, удостоверяющий... Подробнее
От Spoko 23.08.2023
Общий список необходимых документов для вывоза или ввоза собак, котов, хорьков, птицы, экзотических животных за границу: 1. Электронная идентификация Вживленный под кожу животного микрочип должен отвечать стандарту SO11784, SO11785. Идентификация отчетливым клеймом (только до 2011... Подробнее
От Spoko 16.08.2023
Достаточно актуальный сейчас вопрос: какие существуют способы отправить посылку из Польши в Украину, сколько это будет стоить и какие сроки доставки. Meest Post Компания Meest Post сотрудничает со многими крупными компаниями, как Poczta Polska, InPost... Подробнее
От Spoko 09.08.2023
Дело в том, что налог VAT обычно идет на обеспечение пенсиями граждан стран ЕС. Именно поэтому человек, не имеющий гражданства ЕС, может вернуть себе деньги, уплаченные как налог VAT. Поскольку иностранец уже платит налоги в... Подробнее
От Spoko 02.08.2023
Работа водителем такси в Польше может быть привлекательной возможностью для тех, кто хочет зарабатывать деньги и имеет права на вождение или даже автомобиль. Однако перед тем, как начать работу водителем такси в Польше, необходимо учитывать... Подробнее
От Spoko 27.07.2023