Когда вы переезжаете в страну с совершенно другим климатом, первый вопрос, который возникает: “Как вы будете справляться с холодными зимами?”
Переезд в страну, где температура в феврале может опускаться до минус 30 градусов, может оказаться пугающим. Ваша первая настоящая зима — особенно если вы из более теплой страны — будет означать быструю адаптацию. Но с правильно подобранной зимней одеждой и позитивным настроем Вы сможете действительно наслаждаться зимой ☃️ Вот как это сделать.
1. Создайте для себя теплое, расслабляющее пространство 💡
Возможно, в вашем доме нет того самого уютного камина. Тем не менее, есть множество простых способов создать уютную атмосферу в помещении с минимальными затратами.
Если в вашем доме установлены лампы холодного ярко-белого цвета, вы можете заменить их лампами, излучающими более теплый солнечный свет. Используйте стильное освещение, например, светильники, гирлянды с теплым светом или свечи чтобы придать комнате привлекательный вид. Разместите несколько комнатных растений в солнечных местах квартиры. Найдите хороший плед, чтобы закутаться в него, и устройте себе уютный уголок для чтения.
Обустраивая пространство для себя, вы почувствуете расслабление и получите больше удовольствия от того места, где живете.
2. Возьмите с собой подходящую одежду 🧦
Даже если у вас ограниченный бюджет, теплая одежда поможет вам пережить суровые зимы. Однако вам не нужно тратить 800 долларов на дизайнерский пуховик, чтобы не замерзнуть.
Масс маркет магазины, группы в Facebook и магазины зимнего снаряжения со скидками — все это отличные места, где можно найти одежду по выгодной цене, которая прослужит вам долгие годы.
Чтобы справиться с низкими температурами, лучше всего ориентироваться на температуру собственного тела. И это требует наличия подходящей теплой одежды.
Не подвергайте воздействию холодного воздуха ни одну часть своего тела, кроме лица. Пользуйтесь перчатками, шерстяными носками и шарфом. Для сохранения тепла надевайте одежду слоями: одну поверх другой.
• Утепленные и водонепроницаемые ботинки – обувь, предназначенная для того, чтобы ваши ноги оставались всегда сухими и теплыми.
• Теплые носки, предпочтительно шерстяные или синтетические, которые обеспечивают лучшую теплоизоляцию и контроль влажности.
• Термобелье и флисовые кофты.
• Водонепроницаемая и утепленная верхняя одежда – зимнее пальто или парка хорошего качества незаменимы.
• Аксессуары – перчатки или варежки, теплая шапка, закрывающая уши, и шарф для защиты лица.
3. Двигайтесь ⛸️
Не волнуйтесь, ваши легкие не замерзнут, если вы будете заниматься спортом в холодную погоду. Займитесь бегом, если вам это нравится. Даже простая прогулка по зимним тропинкам может стать хорошим упражнением. Возьмите напрокат коньки: катание на коньках в первый раз может показаться сложным и неловким, но потом доставит вам невероятное удовольствие.
А если вам действительно не захочется выходить на улицу? На YouTube всегда есть видео с тренировками.
4. Следите за уровнем своего витамина D🌞
Количество витамина D, который вырабатывается организмом, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, зимой может быть очень низким. Это может затруднить получение достаточного количества витамина D естественным путем, поэтому важно ежедневно принимать добавки с витамином D.
5.Регулярно увлажняйте кожу 🧴
Сухой воздух может испарять влагу из вашей кожи, вызывая зуд, раздражение и шелушение, поэтому правильный уход за кожей имеет решающее значение. Чтобы избавиться от сухости кожи в зимние месяцы, ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами не только для лица, но и для тела.
6. Проведите свою первую зиму на связи с близкими ❤️
Почему бы не поделиться впечатлениями от этого времени года? Представьте себе лица друзей и родственников, которые никогда не видели снега. Вы даже можете снять на видео, как весело проводите время: лепите своего первого снеговика, играете в снежки или гуляете по замерзшей реке. Также вы можете поддержать свою семью или отправить деньги на подарки с помощью сервиса денежных переводов Spoko.app 💸
Многие из нас не готовы к приходу зимы, но это то, с чем нам всем приходится сталкиваться. С правильной подготовкой Вы сможете наслаждаться даже холодным сезоном года и находить в этом свои прелести ❄️
Рождественские ярмарки Европы – это идеальный способ погрузиться в атмосферу праздника. Очаровательные деревянные домики, традиционные угощения и праздничное настроение делают их незабываемыми. Вот подборка лучших ярмарок 2024 года с режимом работы и основными достопримечательностями: ... Подробнее
От Spoko 05.12.2024
Переезд в другую страну — это трансформирующий опыт: новые возможности, культура и личностный рост. Однако для экспатов это часто сопряжено с вызовом — сохранить отношения с друзьями и семьей, оставшимися дома. Расстояние, часовые пояса и... Подробнее
От Spoko 28.11.2024
Глубокий анализ экономии и финансовых реалий переезда в страны с более низкой стоимостью жизни и самые популярные варианты Переезд в более доступную по стоимости европейскую страну становится всё более распространённым среди людей, живущих в регионах... Подробнее
От Spoko 21.11.2024
Для экспатов, живущих в Европе, инвестиции в недвижимость могут стать отличным способом создать пассивный доход или даже обосноваться в новых местах. Недвижимость считается одним из самых безопасных видов инвестиций: Стабильность и рост в цене Потенциал... Подробнее
От Spoko 14.11.2024
С начала массовой миграции в Европу многие компании и государственные структуры стали предоставлять украинцам доступ к бесплатным услугам для поддержки в адаптации, обучении и поиске работы. Если вы только приехали или уже обосновались в Европе,... Подробнее
От Spoko 04.11.2024
Для семей экспатов, живущих в Европе, воспитание двуязычных или даже многоязычных детей — это одновременно и возможность, и сложная задача. Многие экспаты оказываются в сложной языковой ситуации, балансируя между родным языком и языками, на которых... Подробнее
От Spoko 16.10.2024
Этот гайд создан для украинцев, переехавших в Нидерланды, и призван помочь разобраться с основными аспектами жизни в этой стране в 2024 году. Нидерланды для украинцев предоставляют статус временной защиты, что позволяет находиться в стране без... Подробнее
От Spoko 02.10.2024
Независимо от того, живете ли вы в крупном европейском городе или в более отдаленном районе, поиск правильных врачей и медицинских услуг имеет важное значение. В этой статье мы рассмотрим практические советы по здравоохранению для экспатов,... Подробнее
От Spoko 18.09.2024
Когда вы переезжаете в страну с совершенно другим климатом, первый вопрос, который возникает: “Как вы будете справляться с холодными зимами?” Переезд в страну, где температура в феврале может опускаться до минус 30 градусов, может оказаться... Подробнее
От Spoko 11.09.2024
Переезд в новую страну — это всегда большой шаг, и хотя волнение от знакомства с новой культурой и начала новой главы в жизни неоспоримо, есть также практические аспекты, которые следует учитывать, например, страхование. Для экспата,... Подробнее
От Spoko 04.09.2024
Испания стала одной из стран, предоставляющих украинским беженцам возможность начать новую жизнь. В 2024 году важным становится понимание того, какие права и возможности открываются перед украинцами в Испании, как получить социальную поддержку, жилье и какие... Подробнее
От Spoko 28.08.2024
Когда Вы подали документы на карту побыту в Польше, вопрос о возможности выезда из страны становится особенно актуальным. Многие экспаты и иностранцы, проживающие в Польше, задаются этим вопросом, особенно если нужно поехать в родную страну... Подробнее
От Spoko 20.08.2024
Когда вы подали документы на карту побыту в Польше, вопрос о возможности выезда из страны становится особенно актуальным. Многие экспаты и иностранцы, проживающие в Польше, задаются этим вопросом, особенно если нужно поехать в родную страну... Подробнее
От Spoko 20.08.2024
BLIK, популярная польская система мобильных платежей, изменила мир финансовых транзакций. Благодаря простоте использования, BLIK позволяет оплачивать покупки в магазинах, снимать наличные и переводить средства с помощью простого кода, генерируемого в банковском приложении. Однако его популярность... Подробнее
От Spoko 08.08.2024
Сегодня цифровой детокс стал жизненно необходим для поддержания психического здоровья и живого общения. Это особенно актуально для эмигрантов, которые стараются оставаться на связи с близкими. Хотя технологии необходимы, они также могут привести к выгоранию. Вот... Подробнее
От Spoko 12.07.2024
В современном мире с бесконечными уведомлениями, кучей вещей и необходимостью соответствовать ожиданиям общества, неудивительно, что многие люди чувствуют себя подавленными. Для эмигрантов это ощущение хаоса может усиливаться сложностями переезда за границу, управления финансами и адаптации... Подробнее
От Spoko 12.06.2024
В мире, где границы размыты и культуры переплетаются, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится краеугольным камнем успеха, особенно для иностранцев. Помимо технического мастерства и свободного владения языком, эмигранты, обладающие высоким уровнем ЭИ, преуспевают в личном и профессиональном... Подробнее
От Spoko 29.05.2024
Вы подумываете о том, чтобы переехать жить в Литву? Расположенная в самом сердце Балтийского региона, Литва предлагает уникальное сочетание богатой истории, культуры и современных решений. В этой статье мы углубимся в тонкости жизни в Литве,... Подробнее
От Spoko 15.05.2024
В мире с кучей экологических проблем, eko-friendly образ жизни превратился из нишевой проблемы в глобальный приоритет. Независимо от того, начинаете ли вы свой путь или хотите углубить свое понимание в теме, существует множество способов уменьшить... Подробнее
От Spoko 08.05.2024
Изучение нового языка для иммигранта — это больше, чем просто навык. Это ваш путь к интеграции, перспективам трудоустройства и более глубоким связям с вашим новым окружением. Но запоминание новых слов может оказаться непростой задачей. Чтобы... Подробнее
От Spoko 25.04.2024
Профиль Zaufany, или «доверенный профиль», – это ключевой инструмент в сфере онлайн-идентификации в Польше. Создание профиля Zaufany предоставляет вам доступ к различным государственным услугам, включая налоговое обслуживание, электронную медицинскую карту и многое другое. Для приезжих... Подробнее
От Spoko 17.04.2024
Иммигранту, планирующему переехать в страну ЕС, крайне важно понимать постоянно меняющуюся картину иммиграционного законодательства. Вот обновленный обзор, включающий последние события и конкретные факты, которые помогут вам: 1. Свобода передвижения. Хотя принцип свободы передвижения остается неизменным... Подробнее
От Spoko 11.04.2024
Мечтаете о новом начале в Канаде? Готовьтесь к увлекательному времяпрепровождению, поскольку мы раскроем все нюансы переезда в Канаду в 2024 году. От перспективных рабочих возможностей к конкурентоспособным зарплатам и важным финансовым программам – давайте узнаем... Подробнее
От Spoko 03.04.2024
Переезд за границу — это больше, чем просто смена обстановки, это возможность создать жизнь своей мечты. Для эмигранта организация идеальной жизни за границей требует сочетания стратегического планирования, культурного погружения и личной реализации. Вот важные советы... Подробнее
От Spoko 28.03.2024
В современном мире автомобиль часто рассматривается как необходимость — символ независимости, удобства и мобильности. Однако по мере того, как города становятся все более перегруженными, экологические проблемы растут, а вариантов транспорта становится все больше, многие люди... Подробнее
От Spoko 20.03.2024
Как иностранец, Вы можете начать процесс получения прав после соблюдения следующих условий:• достижение минимального допустимого для этого транспортного средства возраста (мопед — 14 лет; мотоцикл/автомобиль — 18 лет и тд);• подтверждение пребывания в Польше более... Подробнее
От Spoko 13.03.2024
В последние годы популярность вегетарианских и растительных диет резко возросла из-за опасений по поводу здоровья, защиты животных и экологической нестабильности. Однако сохраняется распространенное заблуждение: вегетарианская диета обходится дороже, чем употребление мяса и продуктов животного происхождения.... Подробнее
От Spoko 06.03.2024
В условиях взаимосвязанного мира глобальные экономические тенденции могут оказывать глубокое воздействие на личные финансы, влияя на все — от гарантии занятости до доходности инвестиций. Понимание того, как макроэкономические события влияют на ваш кошелек, крайне важно... Подробнее
От Spoko 28.02.2024
В современный цифровой век управление регулярными платежами и подписками стало важным аспектом личного и финансового менеджмента. От потоковых сервисов до подписок на программное обеспечение, от абонементов в спортзал до коммунальных платежей — наша жизнь переполнена... Подробнее
От Spoko 21.02.2024
Джетлаг может дезориентировать ваше тело и разум, заставив вас чувствовать себя измотанным после долгого перелета. Однако, подготовившись и применив грамотные стратегии, вы сможете минимизировать его последствия и быстрее адаптироваться к новому часовому поясу. В этой... Подробнее
От Spoko 14.02.2024
Хотя празднование романтической любви — это замечательно, давайте воспользуемся этой возможностью, чтобы почтить любовь во всех ее проявлениях. Если вы одиноки или состоите в отношениях или просто хотите подарить немного любви друзьям и близким, вот... Подробнее
От Spoko 07.02.2024
Легко думать, что один из способов справиться со страхом полетов — это просто избегать самолетов. Но это сильно ограничивает вас. Вот несколько полезных советов: Углубитесь в тему. Почитайте о том, насколько безопасны взлет, полет и... Подробнее
От Spoko 31.01.2024
Финансовый успех — это не только результат эффективного управления деньгами, но и состояние ума. Мы часто обременяем себя убеждениями, которые, кажется, не дают нам раскрыть свой полный финансовый потенциал. Давайте вместе рассмотрим несколько ключевых убеждений... Подробнее
От Spoko 24.01.2024
В мире бесконечных распродаж, сохранение финансов – настоящий талант. Но как избежать излишних трат и при этом наслаждаться выгодами скидок? Импульсивными называют покупки, которые не были запланированы, но в моменте вызывают приятные эмоции. Есть одно... Подробнее
От Spoko 17.01.2024
Жизнь и работа в качестве эмигранта в Италии открывает множество впечатлений и возможностей. Кроме пейзажей и восхитительной кухни для эмигрантов крайне важно понимать и ориентироваться в своих налоговых обязательствах в этой прекрасной европейской стране. Статус... Подробнее
От Spoko 11.01.2024
Польша Временная защита действует до 4 марта 2024 года, решения о продлении статуса до 2025 года власти еще не приняли. Вероятно, изменения будут внесены в ближайшие два месяца. Все еще актуальные следующие программы: официальное трудоустройство;... Подробнее
От Spoko 03.01.2024
В нашем мире оставаться на связи во время путешествий стало проще, чем когда-либо. Однако это удобство сопряжено с ответственностью за защиту ваших личных данных от потенциальных угроз. Если вы находитесь в командировке или просто путешествуете,... Подробнее
От Spoko 28.12.2023
Переезд за границу может быть захватывающим, но и достаточно сложным, особенно когда в нем участвуют дети. Этот процесс требует тщательного планирования, чтобы обеспечить плавный переход для всей семьи. Вот руководство о том, как подготовить своего... Подробнее
От Spoko 20.12.2023
Пришло время веселью 🥳 Как же устроить настоящее праздничное волшебство? Вот несколько идей, чтобы сделать ваш Рождественский и Новогодний праздник запоминающимся: 1. Тематические декорации🎄: Выберите уникальную тему для вашего украшения. Будь то зимняя сказка, загадочная... Подробнее
От Spoko 13.12.2023
Сезон праздников в Европе – это волшебное время, и ничто так не передает дух Рождества, как рождественские ярмарки, пропитанные традициями и новогодним настроением. 1. Страсбург, Франция (24 ноября — 24 декабря) Известный как «Столица Рождества»,... Подробнее
От Spoko 06.12.2023
Несмотря на Шенгенскую зону, любая национальная виза дает прямое разрешение на трудоустройство только в стране, которая ее выдала. Так написано в законах, так указано в правилах и нормах. Казалось бы, на этом можно ставить точку,... Подробнее
От Spoko 29.11.2023
Установите бюджет: запланируйте цели на следующие 6 месяцев. Создайте кредитную историю: создание хорошей кредитной истории имеет решающее значение для финансовой стабильности. Рассмотрите возможность получения кредитной карты, своевременной оплаты счетов и поддержания «низкого уровня»использования кредита. Изучите... Подробнее
От Spoko 22.11.2023
Украинские водительские удостоверения в Польше действительны до конца 2023 года 🇵🇱Все граждане, которые пересекли польскую границу автомобилем на государственных регистрационных номерных знаках Украины и имеют свидетельство о регистрации транспортного средства, выданное в Украине, могут свободно... Подробнее
От Spoko 15.11.2023
Вот несколько случаев мошенничества с денежными переводами, на которые следует обратить внимание: • Фишинговые атаки: они включают в себя получение мошеннических мэйлов, сообщений или звонков с просьбой предоставить личную информацию или с просьбой перейти по... Подробнее
От Spoko 08.11.2023
Разница между покупкой и продажей валюты для банков и пунктов обмена валют — это один из основных источников прибыли. Интернет обменники, благодаря общенациональному масштабу операций могут позволить себе показывать значительно лучшие предложения по курсам — и курс... Подробнее
От Spoko 02.11.2023
Прайсинг на авиабилеты часто сложно понять: алгоритмы меняют тарифы каждую минуту. Это ставит потребителя в невыгодное положение и слишком часто приводит к тому, что путешественники попросту переплачивают за авиабилеты. Вот 10 советов, как найти дешевые... Подробнее
От Spoko 25.10.2023
Популярность онлайн-интервью, безусловно, достигла пика после COVID. Подготовка к онлайн-собеседованию имеет решающее значение для успеха. Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться: • 🧑🏽💻Проверьте свою технику: убедитесь, что подключение к Интернету, веб-камера и микрофон исправны.... Подробнее
От Spoko 18.10.2023
Двойное гражданство, или множественное гражданство, — это когда один человек юридически признается гражданином двух или более стран одновременно. Не все страны разрешают своим гражданам иметь двойное гражданство. Важно проверить, разрешает ли ваша страна двойное гражданство,... Подробнее
От Spoko 11.10.2023
Переезд в Португалию возможен на основании финансового обеспечения, трудоустройства, обучения, приобретения недвижимости, бизнеса, инвестиций, вступления в брак, воссоединение семьи, длительного лечения и получения убежища в стране. Стандартная процедура легализации включает в себя открытие визы, оформление... Подробнее
От Spoko 04.10.2023
Может ли ваша собака путешествовать с вами? Да, в большинстве случаев может: либо в салоне, либо в грузовом отсеке. Однако, как несложно догадаться, у каждой из авиакомпаний есть свои правила и условия, с которыми нужно... Подробнее
От Spoko 27.09.2023